Beneficios de la piña

La piña es una de los frutos más populares mundialmente por ser cálida, agradable y prodigiosa. Sus son increíbles y mejora tu cuerpo tanto por dentro como por fuera.  La piña es, en primer lugar, muy refrescante y su alto contenido de agua ayuda como un diurético natural, es rica en fibra y muy baja en calorías. Es indispensable para las dietas que buscan adelgazar y además desintoxicar.

Nuestro cuerpo acumula toxinas provenientes de alimentos dañinos para el organismo que con el paso del tiempo van agravándose, y la piña trabaja muy adecuadamente para descartarlas. Esta fruta goza de mucha vitamina C, B1, B6, contiene también ácido fólico, potasio, calcio, hierro, magnesio, manganeso y sodio.

beneficios-de-la-pinaIncluir la Piña a tu dieta aporta numerosos beneficios y vitaminas

La piña contiene una enzima llamada bromelina, que es efectiva destruyendo los tumores. Se estima que en un futuro las grandes industrias farmacéuticas incluyan la bromelina extraída de la piña para tratamientos contra el cáncer.

La piña actúa contra la inflamación y se puede incluir en el tratamiento de enfermedades como la sinusitis aguda, gota, artritis o problemas de la garganta.

Beneficios de la piña en el cuerpo

  • Aminora el riesgo de sufrir hipertensión pues, los especialistas recomiendan tomar grandes cantidades de potasio y una pequeña cantidad de sodio, una taza de piña aporta alrededor de 195 mg de potasio y 1 mg de sodio.
  • Por la dulzura natural de la piña es excelente para matar esos antojos dulces ayudando a bajar de peso provocando sensación de llenura aportando 0 grasas a tu cuerpo.
  • Mantiene una buena salud ocular por sus múltiples efectos antioxidantes.
  • Impide que la placa de bacterias bucales se reproduzca. Su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer los dientes y evita problemas de las encías.
  • Su gran cantidad de fibra hace que sea excelente para tratar problemas de intestino irregular y estreñimiento.
  • La piña contiene muchas enzimas que hacen que la piel se mantenga hermosa y previene los daños de la piel pues la vuelve más elástica. De ese modo, evita la formación de estrías, elimina las células dañadas y la mantiene hidratada.
  • Gracias a la bromelina que hay en la piña fortalece los glóbulos blancos mejorando el sistema inmunológico.
  • Mejora el sistema nervioso gracias a su contenido de yodo, vitamina C, fósforo, magnesio y calcio.
  • Es útil para evitar problemas de tiroides
  • Combate las enfermedades del corazón, la diabetes y la ateroesclerosis gracias a la vitamina C quien combate los efectos de los radicales libres.
  • Contiene mucho manganeso, esencial para la producción de enzimas. También posee tiamina, que sirve para producir energía.
  • Es un excelente afrodisíaco por su densidad de hierro, azufre y potasio.

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