Beneficios del jengibre

El jengibre es considerado por muchos como uno de los alimentos que tiene mayor cantidad de nutrientes, porque aporta numerosos beneficios al cuerpo humano. Este vegetal es utilizado desde hace cientos de años como parte de las terapias medicinales caseras más importantes.

Estudios acreditados recientemente han descubierto que el jengibre sirve como infusión antioxidante jugando un papel importante en la lucha contra algunas enfermedades del corazón y varios tipos de cáncer.

beneficios-jengibreIncluir el jengibre en la alimentación diaria aporta muchos beneficios

Beneficios del jengibre en la salud

  • Digestión: combate la irritación del intestino
  • Náuseas: masticarlo alivia los mareos por movimientos bruscos
  • Gripe: promueve la sudoración calentando el cuerpo en épocas de frío y previene la gripe y resfriados
  • Reduce el dolor: administrarlo a diario reduce el dolor muscular inducido en más de 20%
  • Antiinflamatorio: es eficaz en el proceso de la hinchazón por osteoartritis
  • Cáncer: los suplementos de laboratorio que contienen jengibre reducen las probabilidades de padecer cáncer colorrectal
  • Corazón: reduce el colesterol, disminuye la formación de coágulos de sangre
  • Mal aliento: después de las comidas puedes masticar un trozo de jengibre encurtido en vinagre ayuda a refrescar y eliminar mal aliento
  • Antioxidante: retrasa el proceso de envejecimiento por su alto contenido de antioxidantes
  • Metabolismo: ayuda a acelerar el metabolismo lo cual lo hace ideal para bajar de peso
  • Afrodisíaco: aumenta la libido
  • Circulación: hace que el flujo sanguíneo se comporte de acuerdo a las actividades que realizamos
  • Migrañas: reduce la inflamación de los vasos sanguíneos evitando dolores de cabeza muy fuertes
  • Estrés: rebaja los niveles de ansiedad procurando calma en el cuerpo
  • Menstruación: jengibre líquido no presenta efectos adversos y es muy eficaz en la reducción de los dolores de ovarios
  • Piel: aplicándolo sobre la piel calma erosiones por insolación y heridas ligeras
  • Sueño: cuando hay problemas para dormir, el jengibre ayuda a la relajación y descanso

Beneficios del jengibre en ayunas

El agua de jengibre en ayunas limpia el organismo fortaleciendo además la digestión y acelerando los procesos digestivos para absorber solo lo necesario. Asimismo elimina el agua no asimilada que se encuentra en el cuerpo evitando la retención de líquidos. Por lo general los riñones no asimilan completamente los líquidos como deberían, y el agua de jengibre ayuda a apartar y sintetizar todo de mejor manera.

Por otra parte, el agua de jengibre en ayunas ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en el cuerpo. El jengibre no hace bajar demasiado el azúcar, lo que hace es estabilizar los niveles de forma más saludable. Por otra parte, las personas que se administran insulina pueden tomarlo sin problemas.

Beneficios del jengibre para el cabello

El jengibre es muy efectivo cuando se quiere combatir la pérdida de cabello. No solo actúa para prevenir su caída sino también que lo hace crecer forma mucho más sana y rápida.

Para hacer que el cabello crezca se necesita una buena circulación. El jengibre es ideal, pues sus propiedades antisépticas y circulatorias evitan que se caiga y lo fortalecen. También forma parte de los cuidados del cuero cabelludo, pues ayuda a evitar la caspa cuando se aplica aceite de jengibre mezclado con aceite de oliva.

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